Best youtube workout videos + my workout routine I A legjobb ezdős videók youtube-n
Sunday, January 7, 2018
Mivel sokan kérdeztétek rá mostanában tumblr-n az edzéstervemre, ezért gondoltam egyszerűbb összeírni mindent egy blogbejegyzésben, amit utána majd vissza tudok linkelni nektek. Szerencsére sosem volt különösebb problémám a súlyom megtartásával, sőtt sokáig pont az ellenkezője miatt szenvedtem (2015-ben volt, hogy nagyon nehezen tudtam csak egy normális testsúlyt elérni). Tavaly márciustól kezdtem el rendszeresen edzeni, hogy még egy kis súlyt szedjek magamra egészséges módón, ami egyébként a növényi alapú étkezésem és a viszonylag aktív életstílusom mellett nem is olyan egyszerű.
Inkább introvertált típus vagyok, úgyhogy semmiképpen sem akartam beiratkozni egy edzőterembe (ráadásul tudom magamról, hogy ilyenkor a dolog kötelező jellege miatt hamar el tud menni a kedvem), ezért inkább a youtube-on kezdtem el az ingyenes edzős videók között keresgélni. Számomra az alábbi 6-7 videó vált be a leginkább, viszonylag rövid és nem túl megertőltető gyakorlatok rendszeres végzése mellett (heti 3-4x sok gyaloglás és néhai futás/hullahoppozás) én már pár hét után elkezdtem látni a különbséget. Nyilván fontos szerepet játszik benne az is, hogy már évek óta vegán vagyok, tehát figyelek rá, hogy egészségesen egyek (de semmiféle extrém diétát nem folytatok és másfél éve álltam utoljára mérlegre :)
Jó mókát hozzá mindenkiek! :D
1.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
I've been asked quite a few times lately on tumblr about my workout routine so I thought it's easier just make a quick post about it here. I'm pretty lucky when it comes to staying in shape and for a long time in 2015 I was actually struggling with putting on weight and maintaining a healthy BMI. Even though I didn't have a problem with that anymore I still wanted to know what can I bring out of my body and if I'm even able to stick to a workout routine in order to tone up a little bit. Being an introvert I knew there was no point for me to buy a gym membership because a) I don't like working out in front of other people b) I'm 100% not gonna do it if I feel like I have to because of the money I've spent on it. That's why instead last March I started searching for free workout videos on youtube (thank you again internet) and after doing these 6-7 ones regularly (about 3-4 times a week) I definitely saw the results even upon the first few weeks. I do go for a run occasionally (used to have some problems with my knee so I'm playing safe with that) and I'm quite active anyway so these + my plant based diet makes it rather easy for me to stay healthy, happy and maintain what I've achieved so far. :)
I hope it was helpful for some of you and good luck with your workouts! Xx
Click here for the best hiit workouts!
Click here for the best hiit workouts!
Find me on: -bloglovin , -instagram , - tumblr, -facebook
